注意饮食要规律，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜，劳逸结合。
排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。
排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。
月经期是指来月经的时期，一般持续3~7天，月经期的第一天就是月经第一天；而排卵期是指卵巢排卵的时间，大多数在两次月经的中间期。
排卵和月经的关系
今年28岁了，最近打算要孩子，想问一下排卵期和月经期的区别，有什么关系？
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