建议去医院拍B超，检查有无伤到骨头，后期建议以卧床休息为主，以防对腰部造成二次伤害，饮食以正常的清淡饮食为主，少食鸭肉鱼肉等发物，别抽烟。
如果是扭伤的话，正常清淡饮食即可，别抽烟。另外可以局部冰敷，有止痛的效果也能够防止腰部扭伤或者继续肿胀，也可以口服一些治疗腰痛的药物。
腰扭伤吃什么食物会比较好
我三天前扭伤了腰，感觉挺疼的，目前还没有去医院进行过检查，想知道饮食方面有什么需要注意的吗？
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