这期间要注意规律饮食，经常锻炼身体，提高自身免疫力，保证足够的睡眠。
因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物。
因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物。
促进精子生成的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮为好。
促进精子生成的食物有哪些呢
我最近想吃食物来促进精子生成，所以问一下促进精子生成的食物有哪些呢？
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