多吃钙片和富含钙的食物，如虾皮、牛奶和豆制品。注意保暖，不要让局部肌肉受凉。
考虑是由缺钙引起的。除了多吃含钙量高的食物、多晒太阳外，还需要选用合适的补钙药物。碳酸盐化合物属于无机化合物，是众多补钙制剂中的一种优质钙源。
经常抽筋是什么原因腿部
我经常做户外运动。最近几天运动时总是出现抽筋，疼的不行。什么原因造成的？
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