要加强腰背功能的锻炼，练习倒走，飞燕点水及头后身，双下肢及腰向后伸展，局部采取热敷理疗，适当做牵引。
急性腰扭伤可以口服活血散瘀的药进行治疗，外用消炎软膏进行辅助，平时要注意多休息，睡觉要用硬板床。
腰扭伤该如何治疗
我比较喜欢运动，昨天踢球的时候腰扭伤了，腰扭伤该如何治疗？
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