平时要保持正确姿势，重点是加强颈部肌肉的锻炼。平常应避免久坐久站，多活动下颈椎，避免弯腰搬重物。
可通过按摩和热敷来缓解，头晕明显时口服可以吃点药物。保护颈椎，首先是保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼，其次要多注意做颈部操。
颈椎不好怎么治疗
头晕 、恶心，已经检查出是颈椎的问题，颈椎不好怎么治疗？
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