调整休息时间,还有饮食习惯,精神压力不要太大,多出去放放风。头发两侧稀少主要是头发掉的多和毛发生长缓慢的原因,发的出现和营养不良,精神压力大,睡眠匮乏以及内分泌失调等都有关系,头部皮肤脂溢性皮炎和头癣等皮肤科疾病也是脱发的病因。
产后如何减肥 产后减肥需综合多种方法。首先合理饮食,要营养均衡,多吃蔬果与优质蛋白,减少高热量高脂肪食物。其次适当运动,身体恢复后可散步,之后可尝试瑜伽。再者要保证充足睡眠,这有助于新陈代谢。同时要考虑身体恢复状况,减肥应循序渐进,不可急于求成,避免不健康减肥方式。 名医问答 2019-03-20