针灸时，应注意合理饮食、清淡饮食、辛辣饮食、酒精和烟草以及肉类和花生等头发制品。避免过度劳累，确保充足的睡眠。
尽量减少肌肉区域的活动，注意休息，不要做太多的运动。考虑物理疗法，如物理疗法、红外线疗法和针灸，通过外敷相关的膏药缓解。运动前后进行科学的拉伸运动。
怎么才能快速恢复肌肉
最近这一段时间，我感觉自己的胳膊肌肉很是酸痛。怎么才能快速消除肌肉酸痛？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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