生活方式调理平时要注意劳逸结合，适当休息，不要熬夜，生活有规律，早睡早起，一日三餐规律饮食。
女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，补钙要视为生活常识，骨质疏松症其后果是骨折，老年女性骨折发生率比男性高的多。常发生在绝经后5-10年，是影响绝经后妇女身体健康及生活质量的常见疾病之一。
女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，补钙要视为生活常识，骨质疏松症其后果是骨折，老年女性骨折发生率比男性高的多。常发生在绝经后5-10年，是影响绝经后妇女身体健康及生活质量的常见疾病之一。
绝经后妇女每日应射入1500毫克。绝经后体内雌激素水平降低，单纯补钙效果并不理想，为了预防骨质疏松的发生，应了解激素的水平后，在医生的指导下补充激素，与补钙结合起来效果较好。