要注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当进行腰部锻炼。不在床上看书、看电视、玩手机、玩电脑，要注意身体的防风保暖。
腰椎间盘突出压迫到神经，是因为久坐或者弯腰腰椎间盘各部分尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫。
为什么会腰椎间盘突出压迫神经
我腰间盘突出已经好几年了，最近严重了去检查说是腰椎间盘突出压迫神经，这是为什么？
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