建议注意保暖不要着凉，忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。
初潮，又称为初经，是指第一次月经。代表少女的身体经历青春期的变化。
初潮，又称为初经，是指第一次月经。代表少女的身体经历青春期的变化。
可以多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
女生第一次来月经要吃什么
我这几天刚来月经，我特别地注意，不知道女生第一次来月经要吃些什么？
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