饮食要有营养适当清淡,少玩不能吃辣的冷的食物,流产后,身体机能下降。在饮食中不要太油腻。一定要注意休息,注意保暖。引产后出现腰疼的症状是很正常的,主要是由于子宫收缩刺激所引起的,建议现在一定要注意多休息,通常一个月之后症状就会慢慢减轻。