前交叉韧带损伤怎么处理

提问时间： 名医问答 4850 次阅读
我的前交叉韧带损伤有三个月了，可以跑、走，不能跳怎么处理啊？

热敷理疗，直腿抬高锻炼，增强股四头肌肉力量，不爬山，不骑自行车，减少膝关节的屈伸次数。非手术无效而且非常痛苦，反复交锁影响功能.

坐在椅子边，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，是脚跟离地10-15厘米，让股四头肌持续收缩，保持3-5秒，然后缓慢把腿放下。

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