腰间盘突出疼的睡不着觉怎么办

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我在银行上班所以一天都处于久坐的状态，经常腰疼腰酸，晚上总是睡不好，该怎样治疗呢？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

注意卧具和卧位，多注意护腰和防寒保暖，要有正确的站姿坐姿工作中要劳逸结合。

每个患者有不同程度的外伤史。弯腰搬重东西时腰部的超荷负重，腰肌尚未充分昆张情况下的搬动或举动重物，各种形式的腰扭伤，长时间弯腰后突然直腰，臀部着地地摔倒等。长时间的久坐就会使椎体之间的压力升高，反复的刺激损伤椎间盘。到正规医院进行相关治疗。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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