出门也要时常防晒,避免太阳的直射,可以戴遮阳帽,涂抹防晒霜。手上出现很多褐色的斑,是内分泌失调、代谢废物淤积在体内导致的。可以口服维生素,多吃富含维生素的绿色蔬菜瓜果,留意饮食,不可以吃刺激皮肤的食物。