应该减少暴露在强烈的太阳下,尤其是中午十二点后的那几个小时。外出时还要带上防晒伞和防晒霜。黑痣考虑应该是局部的黑色素沉淀引起的,只要黑痣没有什么变化,不是什么疾病引起的,另外要注意观察黑痣的变化,如果黑痣出现了其他变化,要到正规皮肤科进行检查。