注意补钙,还有高钙片还有适当的进行身体锻炼,注意保暖,注意少吃生冷的食物,特别注意受凉,也要保持良好的心情。肋骨炎可以服用一些消炎止痛的药物,因为软骨炎主要是因为长期的一个慢性损伤,或者是突然之间进行了一个剧烈活动,或者是干重活所引起的。