可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，平时不要吃过于辛辣的食物，适当的进行功能锻炼，来促进恢复。
是一些软组织，韧带与骶髂关节周围的骨质有附着点，当出现局部软组织附着点拉伤、劳损以及受凉之后，就容易导致骨头位置出现疼痛感。
体训后屁股上面两块骨头疼有2周疼痛了
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