长期便秘怎么办

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我出现便秘已经很长时间了，担心或者对身体有影响，长期便秘怎么办？

治疗期间需要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动。膳食纤维本身不易被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水。

长期便秘可以服用润肠通便的药物，进行肠道的功能调节，平时可以多喝一些酸奶，可以帮助肠胃蠕动。

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