建议要及时排出乳汁,防止加重,保持良好睡眠,每天宜八个小时以上,不要过度疲劳,饮食保持清淡。主要考虑是乳汁淤积导致的,乳汁堵在导管开口,乳汁不能及时排出。用无菌针头,挑开白头,推拿按摩,把里面乳汁排出来