长期便秘可以做个肠镜检查，具体看下比较好，蜂蜜和香蕉等可以促进排便，饭后适当运动，另外养成每天定时排便的习惯。
可以吃点益生菌，益生菌属于肠道的有益菌，是能够调理肠道的，大便干燥可以喝麻油帮助排便，长期便秘建议做个肠镜检查。
哺乳期便秘要吃益生菌吗
我产后23天蔬菜水果吃的多，运动少大便比较干，要吃益生菌吗？
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