可以适当的热敷一下小腿部位,平时尽量的避免过度的运动,平时适当运动,提高自己的身体素质,保证充足睡眠。考虑肌肉劳损。有的时候不一定外伤才会引起小腿疼痛。如果走路比较多,或者站立比较多。引起的劳累也会引起疼痛。如果不按压不疼痛的话,可以暂时先观察。