保持良好的作息习惯,可以吃些补血益气的食物或药物,有助于恢复。不要过于劳累,适当放松,注意劳逸结合。人流手术是进到宫腔里进行操作的,对子宫有一定的伤害,会导致月经紊乱的情况出现,大概需要两三个周期的恢复。