节食减肥有什么危害

提问时间： 名医问答 2510 次阅读
我体重150斤，一直找不到男朋友，想问一下节食减肥有什么危害？

每次就餐前至少要喝1杯水，早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主，避开高蛋白食物，坚持做运动。

过多的节食会导致营养不良，节食也会导致基本代谢降低，它消化了部分的肌肉以及身体的其它营养成分，不建议过度节食。

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