可以通过生活习惯的调整,一定要多喝水,清淡饮食,多吃一些清热去火的水果比如梨、火龙果等。注意休息。对于哺乳期嗓子的炎症,主要是指急性扁桃体炎或者急性咽炎。首先,要注意适当隔离。因为在哺乳期,母亲患有急性扁桃体炎或者急性咽炎,具有一定的传染性。