建议尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物。
锌缺乏原因主要可归纳为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。是机体代谢消耗；还有就是锌会随排泄和流汗丢失。
锌缺乏原因主要可归纳为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。是机体代谢消耗；还有就是锌会随排泄和流汗丢失。
多吃牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，这些平时多吃，一般是不会造成缺锌的。
儿童缺锌怎么办？
孩子2岁时去做体检，说是有点缺锌，请问一下儿童缺锌怎么办？
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