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患者提问

母乳喂养可以减肥吗?

生孩子半年了,一直是全母乳喂养,人家都说母乳喂养也可以减肥,请问可以吗?
医生回答
医生回答时间:2019-01-11 16:46
石计朋医生
石计朋 副主任医师 小儿普通内科
新乡医学院第一附属医院 三甲
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病情分析

母乳喂奶时,会使母体释放额外的卡路里——因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量,以供哺乳时期使用。

母乳喂奶时,会使母体释放额外的卡路里——因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量,以供哺乳时期使用。

可以适当减肥,在喂母乳期间,可以适当的进行局部力量锻炼,比如快走慢跑,瑜伽广场舞,游泳等等,并不影响母乳喂养。

意见建议

建议你减肥主要以运动为主,尽量不要节食,平时少吃油腻的食物,多运动是可以促进减肥的。

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