注意防寒保暖,不宜劳累.尽量少干活,尽量不沾凉水,活中需要注意饮食和锻炼。逐步增强体制.治疗之前最好是先去做一些检查诊断出具体的发病原因后在有针对性的进行治疗,你现在可以采用中医推拿,理疗,针灸,热敷,牵引等方法来进行物理治疗.