平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。另外，出行注意保暖，饮食保持清淡。

比较常见的是脊髓型颈椎病，腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症，这些疾病需要完善颈椎腰椎的核磁共振检查。双腿酸痛也有可能是长时间的站立行走。双下肢的静脉曲张如果比较严重的话，长时间的站立也会引起血液回流受阻，导致双腿酸痛明显。双下肢的肿瘤性疾病以及膝关节的骨性关节炎也会引起双腿的酸痛。

比较常见的是脊髓型颈椎病，腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症，这些疾病需要完善颈椎腰椎的核磁共振检查。双腿酸痛也有可能是长时间的站立行走。双下肢的静脉曲张如果比较严重的话，长时间的站立也会引起血液回流受阻，导致双腿酸痛明显。双下肢的肿瘤性疾病以及膝关节的骨性关节炎也会引起双腿的酸痛。

下肢酸痛的出现，可能是腰椎间盘突出，压迫神经根所致，也可能是下肢关节周围肌肉韧带的劳损，也可能是下肢受了风寒之邪侵袭，寒凝气滞，气血流通不畅所致，可以到医院康复科或者针灸科检查治疗。保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。