建议少吃多餐，但要避免空腹；食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物，保证休息。
妊娠反应都有恶心和呕吐的发生，一般从妊娠6～8周开始，到10～12周达到高峰，一半左右在妊娠14周前缓解，90%在妊娠22周前缓解，常见症状有头晕乏力，食欲不振，喜酸食物，厌恶油腻，恶心，晨起呕吐等。
妊娠反应都有恶心和呕吐的发生，一般从妊娠6～8周开始，到10～12周达到高峰，一半左右在妊娠14周前缓解，90%在妊娠22周前缓解，常见症状有头晕乏力，食欲不振，喜酸食物，厌恶油腻，恶心，晨起呕吐等。
根据你的情况分析，妊娠反应跟个人的身体素质有关，有的孕妇妊娠反应期一直持续到分娩，有的人没有太大的反映、有的人反应期是三个月，一过反应期就一切都回归正常了。