平时可以用热水冲枸杞水喝，枸杞有滋补肝肾的作用，对去火也有好处，在冲水时加点菊花和决明子，那样效果会更好。
舌苔发白不一定就是疾病的表现，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现，通常口腔里也会有难闻气味，甚至出现口臭。
舌苔发白不一定就是疾病的表现，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现，通常口腔里也会有难闻气味，甚至出现口臭。
可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。另外，如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。