走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物。
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物。
并不限定某样食物不能吃，但是食物确实可以分为有利于减肥和不利于减肥两种，意大利面属于碳水化合物为主，精粮一类，不利于减肥，偶尔少量吃可以。
减肥可以吃意大利面吗
我的身材比较胖，现在在减肥当中，请问减肥可以吃意大利面吗？
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