注意休息和腹部保暖，避免劳累受凉受寒。注意个人卫生和经期卫生，保持阴部清洁。饮食宜清淡，富含营养，忌辛辣刺激生冷食物。
根据你所描述的情况，经期来暗红色血可能是受凉或者使用了寒性的食物所导致的。
便血暗红色是怎么回事
最近来月经一直都是暗红色，我想咨询一下月经暗红色是怎么回事？
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