注意腹部保暖不要受凉，不要吃辛辣刺激性食物，多吃些含雌性激素多的食物，多吃些补血益气的食物。
一般女孩13或14岁来月经，也有提前1-2年的，12岁来月经属于正常现象。且近年来我国初潮年龄有提前的趋势，甚至有的13-14岁就来月经。这是青春期机体发育日益成熟的标志。初潮时间与与遗传、生活环境、营养等多种因素有关。
一般女孩13或14岁来月经，也有提前1-2年的，12岁来月经属于正常现象。且近年来我国初潮年龄有提前的趋势，甚至有的13-14岁就来月经。这是青春期机体发育日益成熟的标志。初潮时间与与遗传、生活环境、营养等多种因素有关。
12岁来月经属于正常的生理反应，一般女性月经初潮，会在12到16岁之间来，目前随着环境和饮食的改变，月经初潮都在提前。