女性经期早午饭之间可以吃些腰果等维生素B含量高的食物可有效避免上火，不要吃太多甜品，防止经期上火情况加重。如果上火情况特别严重的，可以选择口服一些降火药。
月经期间上火主要是抵抗力下降，同时不注意饮食结构及生活习惯所导致的，需要避免过度紧张的情绪。
月经期间上火主要是抵抗力下降，同时不注意饮食结构及生活习惯所导致的，需要避免过度紧张的情绪。
经期发现自己出现上火的症状需要多吃富含高纤维的食物，比如蔬菜，全谷类糙米等食物，同时需避免腥辣食物。
月经期间上火了吃什么好
感觉这次月经期间上火特别的厉害，同时感觉自己有口臭并且牙龈也有些肿，第二天晚上睡觉压的耳朵感觉痛。
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