注意营养，休息，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活要有规律，有利于身心健康。
一般来说是体内激素变化导致排卵错后引起的月经错后，可能是与周围环境变化，你承受的压力，熬夜等等，是原因比较多的，但是如果你是有性生活的话，最好是先排除是否是怀孕的了。
一般来说是体内激素变化导致排卵错后引起的月经错后，可能是与周围环境变化，你承受的压力，熬夜等等，是原因比较多的，但是如果你是有性生活的话，最好是先排除是否是怀孕的了。
如果还没有性生活的话，建议检查一下是否有内分泌失调，去做个b超检查了解子宫内膜生长情况，然后根据子宫内膜厚度在医生指导下使用黄体酮等药物调理月经。