平时保持规律的作息，情绪不能波动太大，学会适当减压，防寒保暖，禁烟酒及刺激性的食物，适当运动增强体质
围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期（从45岁左右开始至停经后12个月内的时期），包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经后1年。
围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期（从45岁左右开始至停经后12个月内的时期），包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经后1年。
月经偶尔提前是没有问题的，你这个年龄已经到了围绝经期，因为激素水平的变化，是有可能会出现月经紊乱。可以用中药调理一下