减肥可以吃木耳吗

提问时间：2018年12月04日 16:06 名医问答 10030 次阅读

我从小就胖，现在的体重快140斤了，身高才1.58，我想减肥，请问减肥可以吃木耳吗？

控制饮减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。

木耳是健康食品，热量低，可以天天吃，但是对于减肥没有效果的。

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