平时不要过度劳累，注意休息，度锻炼身体，多和朋友聊天。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
长时间处在这样的不良情绪当中，就是容易出现抑郁症，这个是需要引起注意的，不能忽视这个问题，如果长时间处在这样的情绪当中，这样是会影响到身体健康的，是需要接受心理治疗的。