建议您定期复查，平常多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性饮食，可以口服乳癖消治疗一段时间看看为好。
乳腺囊性增生病，也称慢性囊性乳腺病，或乳腺腺病，常见于中年妇女，为乳腺实质的良性增生，病因为内分泌障碍性增生病，与体内激素代谢障碍，使孕激素比例失调有关。
乳腺囊性增生病，也称慢性囊性乳腺病，或乳腺腺病，常见于中年妇女，为乳腺实质的良性增生，病因为内分泌障碍性增生病，与体内激素代谢障碍，使孕激素比例失调有关。
你所述的情况，乳腺彩超显示双侧乳腺体层内部结构紊乱，回声不均，未见异常血流，这是乳腺小叶增生性改变的情况。