白天不要看有关于性方面的图片和资料,加强自身的营养,避免着凉,多补充身体水分,多锻炼身体,不要过度紧张。遗精次数频繁可能与过度手淫习惯有关,减少避免手淫,手淫会引起性疾病,性功能的障碍,必要时到医院内科检查确认病情,及时进行治疗恢复。