平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情，定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
降血压吃蔬菜类李若菠菜、白菜、胡萝卜、番茄，水果类李若苹果、桃、橘子，还可以吃花生，海带。
吃什么东西降血压最好
我今年56岁了，总是头昏昏沉沉的还总是头晕，测量血压发现是高血压，吃什么东西降血压最好？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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