平时注意休息,避免劳累熬夜,多进行体育锻炼,增强体质,提高免疫力,疼痛可以吃点抗炎止疼的药物,缓解症状。热敷可以促进血液循环,加速炎性物质吸,肋骨疼痛收考虑是肋软骨炎,可以吃点抗炎止疼的药物,缓解症状。