要注意休息,每小时可以休息5到10分钟,缓解眼睛压力就可以了,平时要多吃一些维生素A丰富的食物。用缓解疲劳的眼药水。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。