要注意休息,不要久站久坐,受工作性质影响,需要长时间坐着,放个靠背,定时挺腰,双手撑住使屁股离开座椅一会。可以补充点硫酸亚铁和维生素,还有钙片,饮食上以清淡为主,忌辛辣刺激的食物,平常要注意局部的卫生。平常要多喝白开水,多排尿,切忌憋尿。