可以喝孕妇奶粉,也可以吃点补钙的食物,比如豆制品,牛奶,虾皮。还有就是晒晒太阳促进钙的吸收。
没有什么影响,钙是组成骨骼的重要矿物质,胎儿骨骼的成长需由母体吸取大量的钙,孕妇妊娠期需要有足够的钙质补充。