运动的时候注意保护,做好防护措施,尽量避免受伤,及时的补充营养和胶原蛋白。如果伤口需要愈合就需要肉芽组织,肉芽组织内部有新生的毛细血管,成纤维母细胞,同时具有炎细胞。炎细胞具有抗感染的作用,能够杀灭伤口内部的细菌。