低脂饮食,规律饮食,食物要松软易消化,不吃腌制、辛辣刺激性食物,不宜饮酒。如果是你经常出现这些症状,主要还是考虑一个慢性胃炎的情况,因为慢性胃炎最常见的原因是一个幽门螺旋杆菌的感染,建议使用杀菌药物治疗。