改正日常一些不良的姿势,可以采取推拿,严重就应该采取手术的方法进行治疗。腰椎小关节错位复位后正常两周到四周。腰椎小关节错位多数都是腰部在突然扭转或者搬抬重物时发生的,也有可能是在腰部长时间保持一个不良姿态之后产生的。