避免久坐,常进行户外运动,做好局部卫生,常喝水促进新陈代谢,穿宽松的内裤。可以去泌尿科,睾丸里有小肉球,如果肉球透光试验阳性,应该是睾丸精索的鞘膜积液,精索鞘膜积液在阴囊里,在睾丸上方,肉球质硬并可以透光。